目やにが黄色い?

2011年07月26日

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posted by 瞳 at 11:44| 相互リンク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月29日

視力回復

視力回復


雑誌の特集で、視力回復の文字をよく見かけます。
「脅威の視力回復」「視力劇的アップ」などなど。

実は私30代の女性なのですが、高校位から視力が落ち、メガネをつくり、そのあとはずっとコンタクトレンズをしていました。

視力は裸眼で一番悪い時で、0.3くらいにまで落ちました。

乱視ももっているので、メガネやコンタクトなしでは、良く見えず、メガネが手放せない日々でした。

理系の大学院に行き、顕微鏡をのぞき、論文を読む毎日で、私の目はどんどん悪くなりました。

しかし、大学院を終え、時間に余裕ができ、沢山寝て、朝は早く起き、川原を犬と散歩するようになってから、劇的に視力が回復したのです。

今は、裸眼で1.0位にまで視力回復し、メガネもコンタクトも捨ててしまいました(笑)。

私の妹は、ド近眼で、0.1も無い位で、すごく日々の生活に不自由すると言っていました。

 でも、私は、視力が回復しました。

 個人差はあると思いますが、人によっては、一時的に目が悪くなるのかもしれないなって思います。

私は、視力回復に、特別なレーニンングをした訳でありません。

でも、思えば、ブルーベリーやプルーンなどのベリー系果物は大好きで、ドライフルーツを見つけては買ってきました。

また、ブドウジュースが大好きで、ゼリーは、絶対グレープ味が大人の味で好きで食べてました。

視力回復と関係あるかはわかりませんが、日常生活で、ベリー系の果物は良く食べていました。

 また、北海道生まれ、北海道育ちという事もあり、魚はよく食べます。

にしん、ほっけ、ツボ鯛(これは北海道ならではの魚かもしれません。白身で脂がのっていて、すっごく美味しいです。いつも干した開きを焼いて食べます)、鮭、カニ、エビなど海産物は沢山食べます。

これらも視力回復に繋がっているかもしれません。

大学院の頃まで、あまりにも忙しく、不規則な食生活でした。

でも、その後は、魚を中心とした、栄養のバランスのとれた食事を取るようになったので、それも視力回復に効果があったのかもしれません。

 あとは、とにかく、睡眠不足を無くすようにした事です。これが、一番、視力回復に効果があったと私は思います。睡眠不足を無くすという事は、目を休める時間を多くするという事です。そのため、目を酷使しても、長い時間休めます。

 もとも偏頭痛持ちという事もあり、あまり目を酷使すると、眼精疲労から頭痛や肩こりを誘発する事があり、そうなると、何もできなくなってしまうため、睡眠不足にぜず、ゆっくり目を休めるのが、一番、仕事の効率も良く、体も楽なのです。

 それで、ゆっくり目を休めるようになったので、視力回復したのかなって思います。

また、毎朝早くに起きて、犬と川原を散歩する事で、多くのマイナスイオンに囲まれ、また、緑の中を歩く事で、目がリフレッシュだれ、視力回復に繋がっていったのかなって思います。

 昔、20歳の頃に、はじめてコンタクトをつくって装着したとき、世界が変わってびっくりしたのを鮮明に覚えています。それまで、もやもやの世界で生きていたのですが、コンタクトをする事で、鮮明な明るいクリアな視界になったからです。
「木の葉って、こんなに緑で美しいんだ」って感動したのを今でも覚えています。

 でも、視力回復した今日では、毎朝の散歩で、視界がとてもクリアで、木の葉、花びらが全てクリアです。
 
今では、裸眼で散歩しながら、四つばのクローバーを見つけるのが特技というか趣味です。つまち、普通に歩きながらも、そこらへんに生えている、クローバーの葉の1枚1枚が鮮明に見えるのです。

 そうやって考えると、ずいぶん視力回復したなって、かんしんします。

なので、視力回復に興味のある人は、まず、沢山睡眠をとって、十分目を休ませるようにしてください。

 そして、緑を沢山みるようにしてください。

そしたら、目が喜び、リフレッシュされると思います。

あと、テレビ、新聞は明るい所で、テレビはあまり見ない事、パソコンも姿勢を良くしてやることなど、心がけるようにすると、視力回復につながると思います。


posted by 瞳 at 17:54| 視力回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月27日

カラーコンタクトで失明

カラーコンタクトで失明


最近、カラーコンタクトレンズが若者を中心に流行っています。

カラーコンタクトは、視力補正を目的としたコンタクトレンズが「高度管理医療器」に分類されているのに対して、カラーコンタクトは薬事法の適用を受けず、安全性が保証されていないそうです。

カラーコンタクトは、薬事法の適用を受けていないため、安易にどこでも手軽に手にいれられます。

色つきのカラーコンタクトで目の色を変えたり、カラーコンタクトに縁どりがしてあって、装着すると目が大きくみえるものなど、色々なカラーコンタクトがあり、どれも量販店で、安価で手軽に手に入れる事ができます。

しかし、眼科医の診察がいらないという事は、どんなに危険な事か考えてみて下さい。

例えば、眼球のカーブにあわないカラーコンタクトを装着していると、眼球のレンズが傷だらけになって、失明の危険性があるのです。

 カラーコンタクトもピンキリで、粗悪なカラーコンタクトは、レンズの色素が溶け出したりするものもあるそうです。国民生活センターでも安易な使用を控えるよう呼びかけています。

 カラーコンタクトを使用している人で、眼の乾きや痛み、充血などの症状がある人は、すぐに眼科で調べてもらった方がよさそうです。

 カラーコンタクトを使用して角膜潰瘍や角膜浸潤などの重度な眼障害が起きているそうですので、

 お洒落のために失明しては、後悔してもしきれません。

 自分だけの、代わりのきかない目です。

 失明したら、取りかえしがつきません。

 カラーコンタクトで目に傷をつけて、常に目が痛い状態でも辛いですよ。

 カラーコンタクトで、失明しないためにも、安易なカラーコンタクトの使用は避けましょう。

 どうしてもカラーコンタクトを使いたい場合は、眼科医に相談しましょう。

 手軽に安価で手に入るからと、カラーコンタクトをそこらへんで買って装着すると、失明してしまいますよ!

posted by 瞳 at 22:11| カラーコンタクトで失明 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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